CROSSFIT Intro

CROSSFIT INTRO

8 Wochen
Einsteiger Kurs

Wir begleiten dich acht Wochen lang in bis zu 24 Trainingseinheiten. Du hast die Möglichkeit, bis zu dreimal wöchentlich an einem BASIC CrossFit-Workout teilzunehmen und dabei solide Grundlagen für den Sport zu erlernen. Das CrossFit Intro ist die perfekte Gelegenheit, um herauszufinden, ob CrossFit langfristig zu dir passt.

Die Basic WODs (Workout of the Day) sind in Technik-Blöcke unterteilt, die aus bestimmten Übungskombinationen bestehen und unterschiedliche Schwerpunkte, wie Gymnastik, olympisches Gewichtheben, Powerlifting oder Kettlebelltraining, beinhalten. Unser Hauptziel ist es, eine solide technische Basis in allen Übungen zu schaffen, um dich optimal auf fortgeschrittene WODs vorzubereiten. Nach einer detaillierten Technik-Erklärung steht am Ende jeder Basic-Einheit ein intensives Workout auf dem Programm, um deine Fähigkeiten unter Belastung und Zeitdruck zu testen.

Wir garantieren einen hohen Grad an Spaß und Action, der langfristig motiviert!

Ist CrossFit für mich geeignet?

Ja! CrossFit ist für jeden geeignet – unabhängig von Körperform, Fitnesslevel oder Erfahrung. Du kannst dich im Workout richtig auspowern und deine persönliche Bestleistung erreichen. Jeder Teilnehmer wird von unserem Trainerteam individuell und intensiv betreut.

Wichtig ist, dass du sportgesund bist. Bei Schwangerschaft, akuten Schmerzen, laufender Reha nach Verletzungen, Bluthochdruck oder Epilepsie können wir ein unbedenkliches Training leider nicht gewährleisten.

Start: immer montags

Trainingszeiten: